1 июля 2026

#Короткиевмещерском 1.07.2026 (среда)

‼️Встречаемся у кафе Мещера (Боровское ш. д 2 к5) в 20:00!

Переодеться и оставить вещи можно при условии заказа любого напитка или еды.

План:
🔹 Разминка - 5-7 мин
🔹 Бег 2 км по 6:30-6:00

🔷 40 мин: ускорения по 300-700 м через 2-3 мин отдыха
(Альтернатива обычный бег по 6:30)

🔹Заминка - бег 2 км темп 6:30-6:00

Тренировка примерно на 1ч 30 мин.

Если вам нравятся наши тренировки вы можете финансово поддержать нас, мы будем очень рады вашим донатам в фонд проекта (по желанию)
@Sabirovgr на карту Тинькофф 2200700711412543

Также есть телеграм-канал где хранятся фотки и анонсы
https://t.me/shortrunmescherskiy
И группа в ВК
https://vk.com/longrunmescherskiy

0.00