16 июля 2026

t.me/domterra_event/18910

🔶 ЗАВТРА, в 10.00
⚫️«ТЕЛО, КАК ОПОРА»
🟧90 минут практики для тех, кто много работает, много решает и давно живет в режиме внутреннего напряжения.

У предпринимателей, руководителей и людей с высоким уровнем ответственности стресс часто становится фоном жизни.

🟠14/07, вторник, 10.00-12.00
🟠16/07, четверг, 10.00-12.00

🏠Дом Терры,
этаж 4, Мансарда
ул. Бол. Андроньевская, 17а

🧘‍♀️Спикер:
Алеся Башмакова — специалист по адаптивной гимнастике, нейрогимнастике и телесным практикам восстановления.

Вроде бы всё под контролем, но внутри — усталость, зажатость, раздражительность, плохой сон, тяжелая голова и ощущение, что ресурс уходит быстрее, чем восстанавливается.
Обычный отдых не всегда помогает.

Можно уехать на выходные, сходить в ресторан, посмотреть сериал, поспать дольше обычного — но тело всё равно остается в напряжении, дыхание поверхностным, а нервная система продолжает работать в режиме «надо собраться».

На этой встрече мы будем возвращать состояние через тело.
Без сложной теории, эзотерики и непонятных практик.

Только мягкая работа с дыханием, вниманием, движением и телесной осознанностью, которая помогает нервной системе постепенно выходить из перегрузки.

За 90 минут участники смогут почувствовать:

🟢больше спокойствия внутри;
🟢снижение напряжения в теле;
🟢более глубокое и свободное дыхание;
🟢легкость в голове;
🟢улучшение концентрации;
🟢ощущение внутренней опоры;
🟢контакт с собой, который часто теряется в потоке задач;
🟢больше энергии без дополнительного давления на себя.

Это не лекция о стрессе.
Это практическая встреча, где вы сможете не просто понять, что с вами происходит, а почувствовать разницу в состоянии уже во время занятия.

Особенно стоит прийти, если вы:

🟠много работаете и редко по-настоящему отдыхаете;
🟠чувствуете хроническую усталость;
🟠просыпаетесь уже напряженными;
🟠часто живете в режиме контроля и ответственности;
🟠замечаете раздражительность, зажатость, снижение фокуса;
🟠хотите вернуть удовольствие от жизни, а не просто продолжать «держаться».


Рекомендованная форма одежды: удобная, можно для йоги 🧘‍♀️

Количество мест ограничено форматом практики.

🔶 РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ:

📱 Регистрируйся в приложении Terra и приходи (https://terracore.onelink.me/1gCx/csxhhkyr)!

☘️ Ждём всех в Доме Терры

0.00