18 сентября 2026

t.me/cimsk/7011

Несколько лет назад, после пары неудачных экспериментов в танце, я перестала брать вес в поддержках. Просто не могла, спина сразу говорила мне "стоп, мы дальше так не играем!".

Качество жизни и танца мне вернули две вещи - остеопатия и физические упражнения. Под упражнениями я понимаю не только соматическую практику, но и физическую тренировку мышц. У каждого из нас своя система ценностей, смыслов и границ допустимого, но лично для меня здоровое движение это ценность. Когда я не просто кайфово, с удовольствием танцую, но и чувствую себя хорошо после сочного динамичного танца, в идеале лучше чем до. Брать вес на плечо, ощущать вес партнера, играть с ним - для меня это отдельный вид удовольствия, и как же здорово оказалось этот вкус вернуть!

Постепенно мне пришло в голову материалом делиться, благо моя квалификация позволяет это делтаь профессионально. Я не только преподаватель КИ, но и практикующий остеопат и методист по лечебной физической культуре, плюс обучалась методам самокоррекции у проф. Нейматова и обучалась на программах Тома Майерса.

В сентябре на пятничных занятиях мы с группой исследуем и балансируем мышцы кора. Те глубокие мышцы, которые выстраивают нашу осанку, освобождают и поддерживают поясницу, стабилизируют таз. А, значит, делают нас сильными и устойчивыми в танце.

Завтра в пятницу 18 сентября исследуем пространство между двумя диафрагмами:
✔️ Освобождаем поясницу
✔️ Балансируем диафрагму и тазовое дно
✔️ Включаем последовательно мышцы кора
Другими словами центрируем тело через реальные действия. И пусть это занятие будет вкладом в здоровую спину!

Занятие проходит на Тульской (улица Павловская 18, Бизнес-центр 18.2) с 19 до 22. Стоимость трехчасового класса 3200, для регистрации пишите мне сразу в личку 89104900012

0.00