30 июня 2026

Два новых курса для тела, которые помогут чувствовать себя лучше ✨

_______________________________

🧘‍♀️ Пилатес Мат с Ольгой Боровской: vk.cc/cZ83hC

Пилатес на ковриках — это работа с глубокими мышцами, которые формируют осанку и поддерживают позвоночник.

😏Старт: 30 июня
📌Расписание: вторник и четверг, 16:30–17:30
📍Адрес: Ивара на белорусской

На занятиях:
— укрепляем кор и глубокие мышцы
— улучшаем осанку и координацию
— мягко снимаем нагрузку с поясницы и шеи
— повышаем гибкость и тонус тела

___________________

🤍 Мобильность и растяжка с Марией Лазаревой: vk.cc/cZ839y

Мягкая практика для тела, которое устало от напряжения и хочет свободы движения.
Здесь нет боли и форсирования — только бережная работа с суставами и мышцами, чтобы вернуть телу комфорт и подвижность.

😏Старт: 7 июля
📌Расписание: вторник, 17:00–18:00
📍Адрес: Ивара на белорусской

На занятиях:
— раскрываем грудной отдел и плечи
— улучшаем подвижность тазобедренных суставов
— мягко растягиваем мышцы
— снимаем накопленное напряжение после дня

Присоединяйся! 🧡

0.00