10 октября 2026

t.me/ripa_center/11309

Что происходит с умом, когда ему больше не нужно ни за что цепляться?

10–17 октября в Латвии пройдёт 7-дневный ретрит Ripa Awareness Meditation (RAM) с Гьетрулом Джигме Ринпоче и Женевьевой Амеле.

Это не просто неделя медитации и молчания. Ретрит построен как последовательное обучение работе с умом.

В основе RAM — два классических подхода:

Шаматха — развитие устойчивости и спокойствия ума через внимание к дыханию. Не попытка перестать думать, а способность перестать быть ведомым каждой возникающей мыслью.

Випашьяна — развитие ясного видения: ум учится замечать происходящее таким, какое оно есть, прежде чем автоматически реагировать.

Дальше практика становится особенно практичной: эмоции не подавляются и не обходятся стороной. Тревога, страх, гнев, горе, беспокойство становятся материалом для исследования. Мы учимся оставаться с переживанием, не подавляя его и не позволяя ему полностью увлечь нас.

И ещё один важный аспект RAM — интеграция. Практика не заканчивается на ретрите. То, чему мы учимся во время медитации, постепенно переносится в отношения, работу и обычные ситуации жизни. (rammeditation.com (https://www.rammeditation.com/))

«В покое, в пространстве, в безмолвии ответы могут прийти.
Мудрость и ясное видение смывают проблемы.
Преображение происходит в неподвижности».

— Гьетрул Джигме Ринпоче

Ретрит открыт и для начинающих — предыдущий опыт медитации или принадлежность к какой-либо религиозной традиции не требуются.

10–17 октября 2026

0.00